مشاري بن سعد القبيسي
02-07-2009, 09:41 PM
http://farm4.static.flickr.com/3069/2459075216_90e89d0a6b_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
http://farm3.static.flickr.com/2257/2458705071_c44f20dd37_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ثم فجأة شعرت بأنك تسقط و يهتز جسمك من الصدمة؟
إن ما واجهته يسمى "hypnic jerk"
و يحدث أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جدا
عندما تتراجع درجة حرارة الجسم .. و يبدأ القلب بالتباطئ و يترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات.
و يعمل هذا الإجماع العام للمحركات الجسم الأساسية على
جعل العضلات الكبيرة تتقلص, و بينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع
" حلم صغير "
تشعر فيها بأنك تسقط من أعلى منحدر , على سبيل المثال.
لذا في المرة القادمة التي تستيقظ مذعورا , تذكر بأنها طريقة جسمك في اخبار العضلات بأن تسترخي.
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
لا تشعر بالألم
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
...... تخفيف احتقان الأنف
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
... حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
... تنفس تحت الماء
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة
قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز
لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني
من نقص الأوكسجين أنما من زيادة
ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي
وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح
"عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة
دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين
أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء
http://farm4.static.flickr.com/3245/2458693417_233a527b20_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
http://farm3.static.flickr.com/2257/2458705071_c44f20dd37_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ثم فجأة شعرت بأنك تسقط و يهتز جسمك من الصدمة؟
إن ما واجهته يسمى "hypnic jerk"
و يحدث أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جدا
عندما تتراجع درجة حرارة الجسم .. و يبدأ القلب بالتباطئ و يترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات.
و يعمل هذا الإجماع العام للمحركات الجسم الأساسية على
جعل العضلات الكبيرة تتقلص, و بينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع
" حلم صغير "
تشعر فيها بأنك تسقط من أعلى منحدر , على سبيل المثال.
لذا في المرة القادمة التي تستيقظ مذعورا , تذكر بأنها طريقة جسمك في اخبار العضلات بأن تسترخي.
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
... للحكة أو الدغدغة في الحنجرة
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن
تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو الدغدغة
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
لا تشعر بالألم
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها
ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف
والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ
الحقنة
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب
ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر
والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات
الشعور بالألم في الحبل الشوكي
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
...... تخفيف احتقان الأنف
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن
ولم تنفع معك الأدوية
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف
من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك
بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات
الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان
بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
... حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي
على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل
من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول
الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع
القوقعة مما يسبب الدوخة
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض
هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما
تضرب قدمك اليمنى الأرض
مما يضع ضغطاً على كبدك
(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل
أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم
أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
حافظ على بصرك
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف
http://farm4.static.flickr.com/3196/2459167746_1e77f0bd7d_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)
... تنفس تحت الماء
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة
قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز
لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني
من نقص الأوكسجين أنما من زيادة
ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي
وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح
"عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة
دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين
أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء
http://farm4.static.flickr.com/3245/2458693417_233a527b20_o.gif (http://www.bibo4pc.com/)