آحـمـد خآلد القبيسي
09-18-2008, 12:10 AM
عادات تدمر الدماغ (M1MSS@SE.COM.SA)
1) عدم تناول وجبة الإفطار
2) http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4605d080-9491-401e-b779-f81135d180ee.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTUuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage015.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3b335057-943a-4a4d-bb00-70b2e05e188b.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTYuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage016.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d34efea7b-8c37-428a-baa1-d924713804ef.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTcuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage017.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d259ade7e-fbba-4603-81f3-3422aa34ad5c.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTguZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage018.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df4a4d481-0283-4369-9bcc-6fd5b816ee85.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTkuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage019.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dc26bc787-6565-4f73-a58d-887e398a6f3d.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjAuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage020.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d01357b07-6cb8-4483-ba68-6069d05a4444.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjEuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage021.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dbbcfa1fa-ad04-48fd-a16e-a6b40ac1b94e.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjIuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage022.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3ddb690c5e-8692-400d-aec8-3638cd30f27b.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage023.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2a2e7ede-f348-406c-9bcd-be9a7ed21e12.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjQuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage024.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d21ddddda-28d0-402f-8864-a7f3fdcb57c5.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjUuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage025.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
2) http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4605d080-9491-401e-b779-f81135d180ee.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTUuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage015.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d3b335057-943a-4a4d-bb00-70b2e05e188b.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTYuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage016.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d34efea7b-8c37-428a-baa1-d924713804ef.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTcuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage017.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d259ade7e-fbba-4603-81f3-3422aa34ad5c.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTguZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage018.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df4a4d481-0283-4369-9bcc-6fd5b816ee85.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMTkuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage019.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dc26bc787-6565-4f73-a58d-887e398a6f3d.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjAuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage020.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d01357b07-6cb8-4483-ba68-6069d05a4444.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjEuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage021.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dbbcfa1fa-ad04-48fd-a16e-a6b40ac1b94e.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjIuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage022.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3ddb690c5e-8692-400d-aec8-3638cd30f27b.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjMuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage023.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d2a2e7ede-f348-406c-9bcd-be9a7ed21e12.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjQuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage024.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
http://by119w.bay119.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://207.46.9.121/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d21ddddda-28d0-402f-8864-a7f3fdcb57c5.gif%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3daW1h Z2UwMjUuZ2lm%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFals e%26imgsrc%3dcid%253aimage025.gif%254001C81FB5.463 85E20&oneredir=1&ip=10.1.106.217&d=d3485&mf=0
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ